Termogeniki
Termogeniki, czyli popularne spalacze tłuszczu należą do dość specyficznej grupy suplementów i odżywek stosowanych nie tylko w kulturystyce i fitness. W połączeniu z odpowiednim wysiłkiem fizycznym pozwalają one na skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej dzięki lepszej wydajności procesu termogenezy. To właśnie z ich udziałem odchudzanie jest niezwykle proste! Należy jednak pamiętać, że samo zażywanie tego typu środków nie przyniesie nam satysfakcjonujących efektów. Najważniejsza jest tutaj odpowiednia dieta i solidny trening (niekoniecznie na siłowni).
Obecnie na rynku istnieje mnóstwo tzw. fat burnerów produkowanych przez wiele firm. Środki te są dość zróżnicowane z uwagi na ich skład oraz dawki poszczególnych substancji odpowiedzialnych za spalanie tłuszczu w organizmie. Przed ich wyborem należy więc bardzo dokładnie przestudiować poszczególne składniki. Wskazane jest nawet przeprowadzenie stosownych badań lub przynajmniej konsultacja z lekarzem-dietetykiem. Wszystko po to, aby tego typu specyfiki mogły dać pożądany przez nas efekt oraz nie powodowały niekorzystnych dla organizmu skutków ubocznych.
Większość termogeników używanych przez zawodowych i również niekiedy amatorskich kulturystów opartych jest na dużych ilościach kofeiny, ekstrakcie z zielonej herbaty, a często nawet efedrynie. W ich stosowaniu zalecane jest więc odpowiednie dzienne dawkowanie, gdyż skutki uboczne w przypadku przedawkowania takich środków mogą być bardzo nieprzyjemne (zawroty głowy, bezsenność, bóle narządów wewnętrznych, a w skrajnych przypadkach nawet atak serca).
Termogeniki są zazwyczaj dostępne w formie kapsułek i tabletek. Zdarzają się jednak spalacze tłuszczu w płynie, które z uwagi na szybkie wchłanianie uważane są za wysoce skuteczne. Mocne termogeniki z uwagi na spore dawki kofeiny i efedryny powinny być stosowane z przerwami.
Tags: fat burnery, redukcja tkanki tłuszczowej, skład termogeników, spalacze tłuszczu, suplementy i odżywki kulturystów, termogeneza