Sporty siłowe
Do najważniejszych sportów siłowych zaliczane są między innymi takie dyscypliny jak armwrestling, kulturystyka, podnoszenie ciężarów, zawody strongmanów oraz trójbój siłowy. W tych sportach najważniejsza rolę odgrywają odpowiedni trening, dieta oraz suplementacja (między innymi stosowanie dobrej jakości odżywek białkowych i tzw. fat burnerów). Wszystko to ma za zadanie zwiększenie tężyzny fizycznej zawodnika oraz sukcesywne budowanie jego masy mięśniowej.
Armwrestling. Jest to nic innego jak popularne siłowanie na ręce. To dyscyplina sportu, w której dwóch znajdujących się naprzeciw siebie uczestników zwiera dłonie w uścisk i trzymając łokcie na płaskiej powierzchni stara się przeciągnąć rękę przeciwnika w dół. O sukcesach decydują tutaj odpowiednia technika, siła ramion i przedramion, szybkość oraz psychika. W zawodach mogą startować zarówno mężczyźni, jak i kobiety podzieleni na kategorie wiekowe.
Trójbój siłowy. To jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportu siłowego, której początki sięgają końca lat 50-tych ubiegłego stulecia. Wówczas pierwsze zawody zostały rozegrane w Wielkiej Brytanii. W 1972 roku powstała Międzynarodowa Organizacja Trójboju Siłowego (IPF). Poszczególne składowe trójboju siłowego to: przysiad ze sztangą, wyciskanie leżąc oraz martwy ciąg. W przeciwieństwie do podnoszenia ciężarów trójbój siłowy nie jest jeszcze dyscypliną olimpijską.
Zawody strongmanów. Zmagania siłaczy całego świata już od wielu lat cieszą się ogromną popularnością również w naszym kraju. Wielka w tym zasługa wielokrotnego mistrza świata strongman Mariusza Pudzianowskiego, który do dzisiaj jest jednym z najwybitniejszych polskich sportowców. Na zawody strongmanów składa się kilka kombinacyjnych dyscyplin sportów siłowych polegających na podnoszeniu, podrzucaniu lub przemieszczaniu przedmiotów o ogromnej masie. Standardowe zawody odbywają się w kategorii wagowej powyżej 105 kg.
Tags: armwrestling, budowanie masy mięśniowej, kulturystyka, odżywki białkowe, podnoszenie ciężarów, trening mięśni, trójbój siłowy, zawody strongmanów, zwiększanie tężyzny fizycznej