Zawodowa kulturystyka
Nie da się ukryć, że popularność kulturystyki (również w naszym kraju) rośnie z roku na rok. Jest to dość ciekawa dyscyplina sportu, którą mogą uprawiać zarówno zawodowcy, jak i amatorzy. Polega na kształtowaniu poszczególnych partii mięśni między innymi poprzez ćwiczenia fizyczne (trening siłowy). Co ciekawe kulturystyka wywodzi się z ćwiczeń siłaczy i zapaśników z drugiej połowy XIX wieku. Prekursorem nowoczesnej kulturystyki jest niemiecki sportowiec Eugen Sandow, który wsławił się swoimi występami na pokazach cyrkowych na przełomie XIX i XX wieku.
Kulturystyka jako dyscyplina sportowa wyłoniła się jednak dopiero pod koniec lat 40-tych ubiegłego stulecia w Stanach Zjednoczonych z inicjatywy braci Bena i Joe Weiderów. To właśnie ten duet po wojnie – w 1946 roku założył słynną federację IFBB. Początkowo kulturystyka była wyłącznie domeną mężczyzn. Taki stan rzeczy uległ jednak zmianie od 1970 roku kiedy to po raz pierwszy zorganizowano zawody kobiecej kulturystyki. Był to niewątpliwie przełomowy moment w historii tego sportu.
Generalnie kulturystyka dzieli się na trzy podstawowe grupy: kulturystykę ekstremalną (kojarzoną między innymi z Arnoldem Schwarzeneggerem, w której zawodnicy podzieleni są na kategorie wagowe), kulturystykę klasyczną oraz kulturystykę naturalną. W tej ostatniej obowiązuje bezwzględny zakaz zażywania środków anabolicznych.
Podczas zmagań kulturystów na zawodach i pokazach oceniany jest wygląd zawodników, na który wpływ mają takie czynniki jak między innymi: symetria umięśnienia, separacja mięśni, pozy oraz poszczególne partie ciała. Najważniejsze i najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne na świecie to: Mr. Olympia, Mister Universe, Arnold Classic, Mister International oraz Ironman Pro Invitational. Rozwojem kulturystyki na świecie zajmuje się Międzynarodowa Federacja Kulturystyczna IFBB. W Polsce od 1988 roku istnieje natomiast Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.
Dobre wyniki kulturystów uzależnione są nie tylko od samych treningów. Ważną rolę w przygotowaniach do zawodów oraz w ich codziennym życiu odgrywają również specjalistyczna dieta (np. dieta na masę) oraz odpowiednia suplementacja. Do najpopularniejszych odżywek wśród kulturystów należą różnego rodzaju suplementy białkowe, jak również tzw. termogeniki, czyli spalacze tłuszczu.
Tags: ćwiczenia siłaczy, dyscyplina sportowa, Eugen Sandow, historia kulturystyki, kształtowanie partii mięśni, kulturystyka dla amatorów, kulturystyka ekstremalna, kulturystyka klasyczna, kulturystyka naturalna